婦科炎癥是在女性中最常見的一種疾病，而導致婦科炎癥頻繁發(fā)生的原因也非常的多，這對女性的身體健康造成了非常大的影響，因此我們不但要積極的治療，最重要的還是做好預防工作。那么，在日常生活中我們應該如何預防婦科炎癥呢？

1、講究個人的衛(wèi)生：勤洗澡，盡量不盆浴，不坐浴。勤換內(nèi)褲，隱私衣物單獨存放與清洗。養(yǎng)成上洗手間前洗手的良好習慣。

2、選擇合適的衣物：盡量穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，新內(nèi)褲在穿之前一定要清洗干凈，并且內(nèi)褲要經(jīng)常消毒和暴曬。少穿或者不穿緊身牛仔褲或者緊身的褲子，選擇寬松舒適一些的褲子或者裙子。

3、注意清洗順序：注意外陰的清潔衛(wèi)生以及護理，在清洗外陰和肛門時要注意清洗的順序，做到先洗外陰以后再洗肛門，使用的毛巾以及盆做到專人專用，避免細菌進入造成感染。

4、選擇好品質(zhì)的外陰洗劑以及衛(wèi)生巾：要購買一些大品牌且正規(guī)廠家生產(chǎn)的一些產(chǎn)品，注重產(chǎn)品的質(zhì)量，避免劣質(zhì)產(chǎn)品降低私處抵抗力，以免滋生細菌，對生殖系統(tǒng)造成傷害。

5、注重生活作息與飲食習慣：要保證充足的睡眠時間，盡量不熬夜，避免降低免疫力，注意把握好性生活的頻率；必要時調(diào)整飲食習慣，多吃清淡一些，多吃含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，少吃或者不吃生冷、辛辣等等的刺激食物。