婦科炎癥是在女性中最常見(jiàn)的一種疾病，而導(dǎo)致婦科炎癥頻繁發(fā)生的原因也非常的多，這對(duì)女性的身體健康造成了非常大的影響，因此我們不但要積極的治療，最重要的還是做好預(yù)防工作。那么，在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防婦科炎癥呢？

1、講究個(gè)人的衛(wèi)生：勤洗澡，盡量不盆浴，不坐浴。勤換內(nèi)褲，隱私衣物單獨(dú)存放與清洗。養(yǎng)成上洗手間前洗手的良好習(xí)慣。

2、選擇合適的衣物：盡量穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，新內(nèi)褲在穿之前一定要清洗干凈，并且內(nèi)褲要經(jīng)常消毒和暴曬。少穿或者不穿緊身牛仔褲或者緊身的褲子，選擇寬松舒適一些的褲子或者裙子。

3、注意清洗順序：注意外陰的清潔衛(wèi)生以及護(hù)理，在清洗外陰和肛門(mén)時(shí)要注意清洗的順序，做到先洗外陰以后再洗肛門(mén)，使用的毛巾以及盆做到專(zhuān)人專(zhuān)用，避免細(xì)菌進(jìn)入造成感染。

4、選擇好品質(zhì)的外陰洗劑以及衛(wèi)生巾：要購(gòu)買(mǎi)一些大品牌且正規(guī)廠家生產(chǎn)的一些產(chǎn)品，注重產(chǎn)品的質(zhì)量，避免劣質(zhì)產(chǎn)品降低私處抵抗力，以免滋生細(xì)菌，對(duì)生殖系統(tǒng)造成傷害。

5、注重生活作息與飲食習(xí)慣：要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不熬夜，避免降低免疫力，注意把握好性生活的頻率；必要時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡一些，多吃含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，少吃或者不吃生冷、辛辣等等的刺激食物。

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