日常生活中，我們常見的老腰骨、關(guān)節(jié)肌肉疼痛，跌打損傷，浮腫等情形，我們應(yīng)該時選擇用醫(yī)用冰袋冷敷還是用熱毛巾熱敷，哪種效果比較好呢？

  關(guān)節(jié)疼痛、扭傷浮腫是我們生活較為常見的閉合性損傷疾病，面對這些疼痛，用醫(yī)用冰袋冷敷還是用熱毛巾熱敷都是家中最常見的物理治療方法，但是這兩種方法要是用錯了就可能會加重疼痛癥狀并引發(fā)其他隱患，如果處理的不及時，一定要即使送醫(yī)。

  先來說冷敷，目前冷敷都是使用醫(yī)用冰袋來進(jìn)行冷敷，使用醫(yī)用冰袋有個好處就是方便攜帶，耐保存，操作簡單，患者無需等待；適當(dāng)?shù)睦浞罂梢云鸬芥?zhèn)痛、止血、止血、消腫、降低炎癥的擴(kuò)散速度等作用，還可以用來物理降溫，在天氣炎熱有人中暑時，可使用醫(yī)用冰袋為之降溫。

  在急性損傷的48小時內(nèi)，若期間出現(xiàn)了明顯的紅、腫、痛時要立即使用醫(yī)用冰袋進(jìn)行冷敷，冷刺激可以促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，減輕局部充血，抑制疼痛感覺的中樞傳導(dǎo)。

   而熱敷則具有消除炎癥，降低局部酸痛，放松肌肉的作用，熱敷還可以刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流加快，促進(jìn)血液循環(huán)，對于部分有傷口的患者，還能起到緩解關(guān)節(jié)攣縮的作用，在急性損傷48小時內(nèi)，假設(shè)傷口腫脹不明顯，可以用熱敷來緩解治療。

  日常生活我們要選對冷熱敷，正確的使用發(fā)揮其最大的用處。有些人片面的以為冷敷是從冰箱里拿出冰塊，直接放置皮膚上使其冷敷，這其實是錯誤的操作方式，冷敷我們一般不使用純粹的冰袋，因為其溫度低且與皮膚不完全貼合，比較理想的情況是使用0℃及以上的冰水混合物，裝在醫(yī)用冰袋或者塑料袋里，盡量完全覆蓋患處。時間亦不宜過長，每日可多次，但每次不能超過20分鐘，以免造成皮膚組織的凍傷。熱敷同理，溫度也要控制在40-50度之間，不然可能造成低溫燙傷。