女人該如何保護陰道

1、少吃甜食

生活中很多女人喜歡吃甜食，覺得甜甜的東西，吃了能夠愉悅心情，讓自己的情緒變好。但實際上吃太多的甜食并不好，因為甜食中含有大量的糖分。但身體攝入太多糖分之后，會導致身體內(nèi)存有過多的糖原。

如果陰道內(nèi)的糖原增加了，則會增加酵母菌感染的風險，進而誘發(fā)炎癥。所以說，女人們?nèi)粘Ｒ俪蕴鹗?，尤其是高糖分的。同時要記住的是，經(jīng)過加工之后的碳水化合物和酒類，糖分含量也非常高，應該注意忌口。

2、多吃大蒜

大蒜含有含硫化合物，這可是一種天然的殺菌成分，可以抑制和殺滅多種球菌、真菌和病毒。女人們的生理構造和男人不同，一不小心就可能造成婦科炎癥。為了避免此種情況發(fā)生，建議要多吃些大蒜，通過天然食物保健身體。

而陰道是最容易堆積細菌的，想要陰道內(nèi)的菌群保持平衡，一直有害細菌生長繁殖，就應該多吃一些大蒜。比如說口味比較重的話，可以蘸醬生吃。吃得比較淡的話，就選擇做菜的時候放一些調(diào)味，就著菜一起吃下肚。

3、多喝酸奶

想要陰道保持健康，日常生活中養(yǎng)成喝酸奶的習慣，因為其含有不少的有益菌，具有維持陰道健康的作用。當然，也不要一次性喝太多，一般一天喝一杯就好了。

4、便后用正確方法擦拭

陰道與尿道、肛門的位置離得非常近，一些女人小便后有用紙巾擦拭殘余尿液的習慣。這是好習慣，但是一定要用對方法。比如說擦拭的時候，用記得從前往后擦，不可來回反復。以免將其他的臟東西帶入到陰道口附近，一旦藏有細菌的話，細菌就容易從陰道口進入陰道內(nèi)部，進而致使陰道內(nèi)部菌群平衡被破壞，不利陰道健康。

同理，大便后擦拭也是一樣的，而且要多擦拭幾遍。因為大便后污穢物質(zhì)更多，若是隨便擦一擦很容易造成殘留的。同時大小便后擦拭用的紙巾，記得要用好一些的，帶有濃重香味的，相當粗糙的紙巾建議不要用。因為這樣的紙巾含有大量其他的添加成分。

月經(jīng)期如何保護陰道

1、及時更換衛(wèi)生巾

月經(jīng)期的時候陰道會排出經(jīng)血，所以需要使用衛(wèi)生巾，建議一定要及時更換。不然的話，經(jīng)血堆積在衛(wèi)生巾上面，很容易滋生細菌的。

2、注意清潔

經(jīng)血排出之后，大部分會被衛(wèi)生巾吸收，但是會有少量殘留在外陰部位。不認真清潔的話，當體溫升高之后，容易生出細菌。當細菌持續(xù)繁殖之后，很容易移動進入陰道的。所以說，經(jīng)期的時候要注意清潔外陰。

3、陰道發(fā)炎怎么辦

陰道炎癥，是導致外陰陰道癥狀如瘙癢、灼痛、刺激和異常流液的一組病癥。平復潔陰道填塞適用于宮頸炎、陰道炎(霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎)、白帶增多等女性腔道異味的清除等;具有輔助治療妊娠陰道炎及其他生殖系統(tǒng)感染等作用。

(1)清潔雙手，打開包裝，用拇指和中指捏住外道館拉繩反對者身體，先深呼吸，然后輕輕的把外導管推進陰道，如果導管推進不大容易，可以在推進的同時輕輕旋轉(zhuǎn)導管。

(2)當手指接觸到身體時，捏住外導管，用食指將內(nèi)導管完全推入外導管，使管芯離開導管進入陰道底部。

(3)管芯已經(jīng)進入陰道底部，輕輕地取出內(nèi)外兩只導管棄置，部分拉繩留在體外，更換時，捏住拉繩，輕輕拉出。上廁所時不要取出。

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